¡Despierte! La Semana de Concienciación sobre la Conducción Somnolienta es del4 al11 de noviembre, y pedimos a los conductores de Georgia que estén despiertos y vigilantes. Según la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carreteras, aproximadamente 100,000 choques reportados por la policía por año son el resultado de conducir con somnolencia. El informe de 2017 de la Fundación AAA para la Seguridad del Tráfico afirma que aproximadamente el 43% de los conductores tienen al menos uno o más días en los que duermen menos de seis horas por la noche durante una semana típica y de esos conductores, 3 de cada 10 admiten conducir cuando están tan agotados que no pueden mantener los ojos abiertos.
Aunque todos estamos de acuerdo en que la conducción somnolienta es una grave amenaza para nuestra seguridad, una gran parte de la gente se encuentra en situaciones de conducción somnolienta. En un intento de combatir la conducción somnolienta, tácticas populares como recurrir a la cafeína, la música alta y el aire acondicionado para mantenerse despierto, se han convertido en universalmente aceptadas. Pero con Drowsy Driving Awareness Week sobre nosotros, Atlanta Personal Injury Law Group - Gore LLC quiere examinar esas tácticas populares y el busto como los mitos que son.
Mito: La cafeína puede mantenerte despierto durante mucho tiempo.
Realidad: La mayoría de la gente recurre a grandes cantidades de cafeína cuando necesita conducir estando cansada. Aunque la cafeína te mantiene despierto, no te hace estar más alerta. La cafeína tarda unos 30 minutos en entrar en el torrente sanguíneo e, incluso entonces, las bebidas pueden provocar microsueños en los que te quedas dormido durante unos segundos. Aunque puede combatir temporalmente la somnolencia al volante, no te hará estar necesariamente más alerta.
Mito: El aire acondicionado le mantendrá despierto cuando conduzca somnoliento.
Realidad: Muchos conductores encienden el aire acondicionado para mantenerse despiertos mientras conducen. Es un intento de imitar la sensación de aire fresco del exterior para avisar al cerebro de que aún no es hora de dormir. Pero, por desgracia, aunque puede estimular tu cerebro durante unos minutos, no te mantendrá despierto durante largos periodos de tiempo. La mejor opción sería parar y echar una cabezadita o dar un paseo. Mantener los músculos en movimiento comunica al cerebro que no vas a dormir.
Mito: La música alta o la radio estimulan el cerebro y te mantienen despierto.
Realidad: La idea de que encender la radio energiza nuestro cerebro también es un mito. Lo que realmente te mantendrá despierto es mantener una conversación con alguien en el coche. Si alguien te está atrayendo, tu cerebro permanece activo para continuar la conversación. Además, la persona puede ayudarte diciéndote cuándo cree que es el momento de que te detengas. Sin embargo, si estás intentando encontrar formas creativas de mantenerte despierto, deberías dirigirte ya a un lugar seguro para aparcar y echarte una siesta.
Mito: Un subidón de azúcar te dará mucha energía y te mantendrá despierto para conducir.
Realidad: Cuando una persona tiene que conducir y se siente agotada, puede recurrir a un subidón de azúcar consumiendo bebidas energéticas o golosinas azucaradas. Esto hace que la persona esté más alerta, pero no de forma saludable. Cuando comemos azúcar, el páncreas libera insulina para gestionar ese azúcar; una gran cantidad de azúcar seguida de una cantidad significativa de insulina pone al cuerpo en "modo peligro", lo que conduce a la fatiga. Según LEAF tv, el subidón de azúcar sólo dura entre 15 y 40 minutos, por lo que no es fiable para combatir la somnolencia al volante. De hecho, ingerir una buena comida baja en azúcar antes de conducir puede proporcionar algo de energía que no provoque una subida o bajada drástica de energía.
Evitación, preparación y sueño
Entonces, ¿cuál es la mejor manera de combatir la conducción somnolienta? Evitar a toda costa la conducción somnolienta. Esto se consigue con una preparación adecuada. Asegúrese de dormir lo suficiente la noche antes de tener que conducir su vehículo. Aproveche otras posibilidades de transporte, como compartir coche, el transporte público o los servicios de taxi. Si tiene por delante un viaje largo, salga cuando esté saliendo el sol, ya que es probable que su horario biológico natural sea permanecer despierto en ese momento. Puedes recurrir a la cafeína, la conversación y el aire fresco, pero no dependas únicamente de ellos durante largos periodos de tiempo. Confía en el sueño, ya que es la mejor cura para la fatiga.
Si usted o alguien que usted conoce ha sido herido en una colisión de vehículos debido a la conducción con sueño y necesita ayuda con su caso de lesiones personales, póngase en contacto con Atlanta Personal Injury Law Group - Gore LLC llamando al (404) 436-1529 o por correo electrónico a Jennifer@atlinjurylawgroup.com.