"Consejos de seguridad para una conducción segura"
¿Alguna vez ha estado tan cansado mientras conducía que apenas pudo llegar a su destino sin quedarse dormido? Esto no es infrecuente teniendo en cuenta que la vida moderna americana nos mantiene tan ocupados. Este estilo de vida puede llegar a ser muy peligroso para algunos conductores. Cuando su mente está distraída es mucho más difícil que usted sea agudo y alerta mientras maneja un vehículo. Esto no sólo pone su vida en peligro, sino también las vidas de todos los demás en la carretera. Esta semana es la semana de la prevención de la conducción somnolienta, por lo que vamos a profundizar en la raíz de este problema y a hablar de las medidas preventivas que todo el mundo debería tomar para garantizar su seguridad y la de los demás.
La conducción somnolienta se ha convertido en un problema importante en Estados Unidos. Existe un gran riesgo y peligro cuando un conductor experimenta somnolencia o fatiga. Esto suele ocurrir cuando no han dormido lo suficiente, pero también puede ser consecuencia de trastornos del sueño no tratados, medicamentos, trabajo por turnos o consumo de alcohol. Quedarse dormido al volante es claramente peligroso, pero lo que es más común entre los estadounidenses es la somnolencia. La somnolencia afecta a la capacidad de conducir con seguridad porque hace que los conductores sean menos capaces de prestar toda su atención a la carretera, afecta a la capacidad de tomar decisiones acertadas o rápidas y ralentiza el tiempo de reacción si hay que frenar o girar bruscamente. Todas estas situaciones ocurren con más frecuencia de lo que se cree, y la somnolencia suele llevar a quedarse dormido mientras se conduce.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades afirman que "se estima que 1 de cada 25 conductores adultos (de 18 años o más) declara haberse quedado dormido mientras conducía en los 30 días anteriores). Se ha comprobado que los accidentes por conducción somnolienta se producen con mayor frecuencia entre la medianoche y las 6 de la mañana. Durante estas horas está muy oscuro en el exterior, y también es la hora típica de sueño para el estadounidense medio, lo que refuerza mi opinión de que la privación del sueño puede ser mortal. "La mejor manera de prevenir la conducción somnolienta es asegurarse de que se duerme lo suficiente y de forma regular", dijo la presidenta de la AASM, Kelly Carden, en un correo electrónico enviado a Safety+Health. "Cada año se producen miles de muertes innecesarias debido a la conducción somnolienta. Ayude a mantenerse a sí mismo y a los demás a salvo dando prioridad al sueño para evitar conducir con somnolencia".
He aquí algunos consejos para evitar la conducción somnolienta y, en cambio, conducir alerta:
- dormir bien por la noche.
- evitar el consumo de alcohol antes de conducir.
- compruebe siempre las etiquetas de los medicamentos recetados y de venta libre para ver si su uso puede provocar somnolencia. Si es un efecto secundario, utilice el transporte público o comparta el coche cuando sea posible.
- evitar conducir durante los periodos de máxima somnolencia (de medianoche a 6 de la mañana).
- Toma café o bebidas energéticas para despertarte rápidamente para conducir.
- Salga de la carretera si experimenta cualquier signo de somnolencia.
- Si es necesario, busca un lugar seguro para una siesta de 15-20 minutos.
- No conduzcas a horas en las que sueles tener sueño.
Atlanta Personal Injury Law Group - Gore LLC está participando este año en la semana de prevención de conducción somnolienta. Si usted, o alguien que usted conoce, se ha lesionado en una colisión y necesita ayuda con una demanda por lesiones personales, dar Atlanta Personal Injury Law Group - Gore LLC una llamada hoy en (404) 436-1529.
En 2016, la NHTSA publicó el plan del Programa de Investigación y Conducción con Somnolencia. Puede descargar un PDF aquí
FUENTES: