En caso de que estuvieras demasiado somnoliento la semana pasada y te lo perdieras (sí, juego de palabras intencionado), la semana pasada fue la "Semana de Prevención de la Conducción Somnolienta" de SADD. La Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carretera calcula que cada año se producen 100.000 accidentes provocados principalmente por la somnolencia al volante, que causan más de 1.550 muertos y 71.000 heridos. Además, según las encuestas de la Fundación Nacional del Sueño, la mitad de los adultos estadounidenses declaran sistemáticamente que han conducido somnolientos y cerca del 20% admite haberse quedado dormido al volante durante el año anterior.
Para prevenir la conducción somnolienta:
- Si tienes un pasajero con carné, intercambia el asiento con él. Aunque no te guste ser el pasajero, ¡es una opción mucho más segura!
- Cuando conduzca solo, pare a echar una cabezadita. No hace falta que busques un hotel y pases la noche allí, pero una breve siesta de 30 minutos en un aparcamiento seguro es mejor que tener un accidente durante el viaje.
- Tomar cafeína puede ayudarte a mantenerte alerta si estás a punto de llegar a tu destino. Bebe café para que no te entre sueño.
- Sepa si corre un riesgo mayor: Los trabajadores del turno de noche, los adolescentes, las personas con trastornos del sueño y los camioneros son los que más riesgo corren.
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